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「野人舒食」的舒肥雞胸肉，

是這兩三年間陪伴我增肌減脂的好夥伴～～

這陣子吃了各品牌的雞胸肉，

真的還是野人獲勝啊！！

宅配開箱 ‧ 健身雞胸肉特輯│五家舒肥雞胸肉開箱，到底哪家最好吃／CP值最高？！

我這麼一個喜歡嚐鮮的人，

卻能堅持一直吃同一家的產品，

代表這品牌真的有點東西...

之前已經寫過他們家的雞胸肉，

這次想再介紹一些他們家好吃的隱藏版好物

之前一直都只有買他們的雞胸肉，

宅配開箱 ‧ 野人舒食│健身懶人必吃！即食雞胸肉40克蛋白質只要6X元，補充滿滿營養！

但有一次認真逛了官網之後，

發現原來野人舒食原來不是只有雞胸，

還有還有主食、牛肉、魚肉等等，

三餐都可以用野人舒食解決 XD

所以後來除了雞胸肉，

也會順道帶一些其他不一樣的。

這次就來推薦幾個不錯的品項吧！

 舒肥菲力鮭／蒜香舒肥牛排／迷迭香白玉馬鈴薯

除了舒肥雞胸，

在野人也可以買到舒肥鮭魚、牛排～

雞胸肉我通常都是很簡單的微波加熱，

不過這些我建議可以再烹煮一下會更好吃。

／

舒肥菲力鮭(230g)＄169

蒜香舒肥牛排(250g)＄199

迷迭香白玉馬鈴薯(250g)＄75

舒肥過的厚切智利鮭魚，

取的是菲力的部位，油脂豐富。

因為經過低溫烹調，

所以其實鮭魚退冰之後隔水加熱就可以直接開動。

但是我比較搞剛，

放一點油下鍋去乾煎一下，

味道超香！！如果有時間一定要煎一下再吃！

我只有稍微煎一下，

所以看起來還是很粉嫩。

其實這塊230g實際上還蠻大塊的，

是可以兩人分食的～

尤其生鮭魚買起來真的不便宜，

偶爾想吃好一點、補充omega-3

這個舒肥菲力鮭是不錯的選擇。

經過舒肥之後，

魚肉吃起來相當滑順，

再也沒有那種乾乾的口感，

底下煎到香脆的魚皮也好好吃。

(這世界有低溫烹調這種技術真是太美好了...)

另一種舒肥產品，

就是比較常見的牛排啦。

牛排退冰之後就一定要煎一下，

才更能帶出牛排的香氣和口感。

熱鍋後加一點油，兩面各煎大概90秒就OK了，

不需要什麼太厲害的廚藝 XD

因為我自己比較喜歡吃生一點，

所以加熱一下下而已，

如果不敢吃太生可以再煎久一點。

切開之後，

這粉嫩的牛排切面看了真是令人食指大動～～

因為用的是澳洲穀飼牛，脂肪含量不多，

所以很適合增肌減脂／飲食控制／或是單純很怕油的朋友。

舒肥牛排的口感相當柔軟，

肉的纖維感相對減少，

以往常吃到牛排容易有筋、不好咬，

野人的舒肥牛完全沒有，

很適合我這個正在矯正牙齒的人！

牛排本身有少許大蒜和鹽的調味，

再灑點胡椒，嚼著嚼著味道很香

自己在家吃也可以有牛排館的感覺 XD

另外要提一下這一片就有50g蛋白質，

真的很補，而且脂肪低，

實在是健人好物！！

吃完了大魚大肉，

也別忘了要補充一些低GI的健康澱粉，

除了冰烤地瓜之外，

圓滾滾的澳洲白玉馬鈴薯也是很好的選擇，

吃起來飽足而且份量剛好。

把它解凍後放進烤箱，

烤到表皮金黃微焦即可。

烘烤過程中，奶油的香氣漸漸釋放，

成品質感甚至不輸外面餐廳。

出爐時將袋子裡的湯汁淋上，

熱騰騰的白玉馬鈴薯就可以享用了。

不用懷疑，這個馬鈴薯，

野人也做了舒肥的加工，

可以保留馬鈴薯完整的營養素！
 

口中咀嚼，奶油香氣四溢，

迷迭香的清新一口一口閃爍，

口感吃起來超級綿密，

還帶有香甜的味道，好好吃！

也可以搭配牛排或鮭魚擺盤，

便成了一道華麗的牛排館佳餚，

真的好吃又方便～

 川湘剁椒鱸／泰式綠咖哩雞

再來要介紹的，

是適合搭配白飯的組合，

加熱也比較簡單，

不需要用到鍋子就可以快速享用！

／

川湘剁椒舒肥鱸(220g)＄149

泰式綠咖哩雞(300g)＄149

舒肥鱸魚退冰後直接隔水加熱，

馬上就有一道色香味俱全的好菜可以端上桌。
 

點點鮮豔剁椒點綴在整片鱸魚上，

看起來好好吃!!

來自屏東的新鮮鱸魚，

肉質吃來相當細緻柔嫩，

而且很貼心的是整塊鱸魚排都是無刺的，

所以像我這種很怕吃魚的人都可以大口輕鬆吃～

上面的剁椒醬鹹香開胃，

拿來配飯真的超級讚！大推！

這一片鱸魚有45g蛋白質，

總熱量才216大卡，

適合正在減脂的朋友

綠咖哩也是超下飯的懶人料理，

加熱方式是連袋子一起隔水加熱即可。

這一袋裡面除了有綠咖哩醬汁，

還有舒肥雞胸、花椰菜、玉米筍、秋葵，

營養均衡，一餐直接搞定。

野人的泰式綠咖哩有濃郁椰香，

檸檬葉和香茅味道偏重，但不會辣，

我覺得吃起來還蠻清爽無負擔的，

可說是健康版的綠咖哩 XD

裡面的雞胸肉還不少，有100g，

1-2人份剛剛好。

因為也是使用舒肥的做法，

口感吃來軟嫩不柴，

再搭配足量的蔬菜，滿足～

 原味低糖貝果＆高纖蔓越莓貝果

男友超愛吃貝果，

偶然發現野人居然也有出貝果，

於是就訂來嘗試一下！

／

原味低糖貝果(5入)＄159

高纖蔓越莓貝果(5入)＄179

野人的貝果也很方便，

冷凍真空包裝可以保存一年，

要吃的時候不用解凍，

直接放進烤箱或氣炸鍋即可，

我依照背面說明用烤箱200度烤10分鐘，

烤起來剛好，像剛出爐一樣香。

這個貝果其實出乎我意料的好吃，

號稱是正宗紐約作法，

烤完之後外皮微酥，

剝開時可以感覺到貝果很有彈性，

嚼起來Ｑ彈有韌性而且越嚼越香。

重點是，因為低糖所以不會很甜，

味道很單純，可以另外抹個乳酪醬搭配，

蔓越莓的會多一個果乾的口感和酸甜，

好適合當早餐或是下午茶吃。

男友超級愛，已經忍不住要回購了 XDD

買了不少野人舒食的產品，

應該可以看出我是真愛 XD

野人舒食的官網上，

可以一次買到主食、各種舒肥肉類，

從早餐到晚餐全都包辦，

而且品項很多樣化不會吃膩，

大部分也都可以冷凍保存一年，

對我這個懶人來說，

購物起來真的很方便！

大家可以參考這次的開箱，

買買看他們家招牌舒肥雞胸肉以外的產品，

也都是很適合增肌減脂、或是追求天然、健康飲食的朋友喔！

【野人舒食 Tupiens Foodie】

｜官網訂購連結：https://www.tupiens-foodie.com/

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｜Instagram：https://www.instagram.com/tupiensfoodie/

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